עוף פפריקה קלוי

עוף פפריקה קלוי הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. והוא יספק כ 8 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 38 גרם חלבון 36 גרם של שומן, וסך הכל 493 קלוריות. זה יכול להיחשב זול למדי, עולה בערך $1.43 למנה. אם יש לך חתיכות עוף, פלפל טחון גס, מלח כשר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הלימונים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח, לימונדה וקרח אוכמניות. כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו עוף פפריקה קלוי, עוף צלוי פפריקה מעושן, ו עוף צלוי עם בייקון ופפריקה מתוקה (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים יחד הראשון 5 מרכיבים כדי ליצור משחה.

מורחים חצי מתערובת הפפריקה באופן שווה מתחת לעור של חתיכות עוף.

מרכיבים שתצטרך

צ'יפס טורטיה בטעם ליים

נוזל-אונקיות מים טריים

מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה

מניחים 1 עד 2 פרוסות לימון מתחת לעור על גבי תערובת פפריקה. מסדרים חתיכות עוף בשכבה אחת על מתלה תיל במחבת ברוילר מצופה רדיד אלומיניום או במחבת ג ' לי רול 12 אינץ 17-x. לשפשף את שאריות תערובת הפפריקה באופן שווה על העור.

מרכיבים שתצטרך

צ'יפס טורטיה בטעם ליים

נוזל-אונקיות מים טריים

(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')