עוף פרובולון
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים נטולי גלוטן וראשוניים לקופסת המתכונים שלך, צ'יקן פרובולון עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. , מתכון זה מכסה 15% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 230 קלוריות , 30 גרם חלבון ו -11 גרם שומן כל אחת. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. אם יש לכם בשר חזיר, חצאי חזה עוף, פלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 51% . מתכונים דומים: עוף קשיו קשיו , קארי עוף קוקוס חריף , ועוף מצופה קרקר בקארי .
הוראות
מפזרים עוף בפלפל. במחבת טפלון גדולה מצופה בתרסיס בישול בטעם חמאה, מבשלים עוף על אש בינונית במשך 4-5 דקות מכל צד או עד שמדחום מצביע על 170 מעלות.
מעבירים לתבנית אפייה לא משומנת; מעל הבזיליקום, הפרושוטו והגבינה. צולים 6-8 אינץ' מהאש במשך 1-2 דקות או עד שהגבינה נמסה.