מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות26
בלי לקטוז
מטבחיםסיניאסייתי
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
כריך וופל
תבשיל עוף ושעועית
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
ממרח בקר פקאן חם
עוף בבצק עלים
מחבת רביולי יוונית
עוגיית סוכר רכה
לחם אגוזים ופירות
תבשיל טונה טעים
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)
מתכונים קשורים
תבשיל עוף ושעועית
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
מגזין

עוף צ'או מיין

עוף צ'או מיין
עוף צ'או מיין יכול להיות רק סינית מתכון שאתה מחפש. במנה עיקרית זו יש 686 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 34 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם פלפל גס, אורז, קורנפלור, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב קורנפלור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג קורנפלור שוקולד כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו איך לבשל יאקי-צ'או, הכלאה בין יאקיסובן וצ' או מיין, עוף צ'או מיין, ו עוף צ'או מיין (מתכונים דומים).

הוראות

1
מרתיחים את האטריות על פי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
2
מסננים במסננת בכיור ולשטוף תחת מים טונינג קרים.לנער את המסננת כדי לנקז את עודף מים אטריות טפיחה יבש עם מגבת.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
3
חום 1/4 כוס שמן בוטנים גדול מתובל ווק או מחבת לא מקל על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
4
מוסיף את האטריות, להפיץ אותם באופן שווה כדי לכסות את המחבת, ומטגנים, הופך פעם אחת, עד חום זהוב ופריך, על 8 דקות. (לשבור את האטריות, על ידי ערבוב, ליד סוף הבישול).
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מעבירים אטריות לצלחת מרופדת בנייר מגבת ומתבלים במלח לפי הטעם.תניח בצד.זרוק כל שמן עודף ולמחוק את המחבת.או.יכול להשתמש קנה צ ' או מיין אטריות (הרבה יותר קל).
מרכיבים שתצטרך
4 קציצות עוף צמחוניות קפואות4 קציצות עוף צמחוניות קפואות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
לטאטא יחד את מרק עוף, רוטב צדפות, רוטב סויה או תמרי, קורנפלור וסוכר בקערה קטנה; להפריש.מתבלים את העוף עם שמן שומשום כהה, מלח, פלפל שחור כתוש פתיתי פלפל אדום & להפריש.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
שמן שומשום כההשמן שומשום כהה
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחהשעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
רוטב צדפותרוטב צדפות
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינהכל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
תמריתמרי
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
7
מחממים את המחבת מעל חום גבוה.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
8
מחממים את הנותרים 2 כפות שמן בוטנים עד חם מאוד.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן
9
מוסיפים את הג ' ינג ' ר, שום, בצל ירוק, פתיתי פלפל אדום, מוקפץ עד ריחני, כ -30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
שום גויה®שום גויה®
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
10
מוסיפים את העוף ומערבבים, עד השחמה קלה, על 1-1 / 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
11
מוסיף את הבצל, סלרי ופטריות, ומערבבים, עד פריך במכרז, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
12
הוסף את ערמוני המים.
מרכיבים שתצטרך
מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוסמי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס
13
מורחים את החומרים לחלק החיצוני של המחבת כדי ליצור באר במרכז.
מרכיבים שתצטרך
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
14
יוצקים את תערובת מרק העוף לתוך הבאר, מביאים לרתיחה, ומערבבים כדי לצפות את התערובת צ ' או מיין.מערבבים את נבטי שעועית ואפונה שלג.
מרכיבים שתצטרך
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחהשעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
3 טיפות רוטב סויה3 טיפות רוטב סויה
טבעות פלפל אדום מתוקטבעות פלפל אדום מתוק
15
מפזרים חתיכות קשיו.עונה בנדיבות.
מרכיבים שתצטרך
קשיוקשיו
16
מגישים מעל אורז לבן ומגישים את האטריות צ ' או מיין בצד.תהנו!
מרכיבים שתצטרך
4 קציצות עוף צמחוניות קפואות4 קציצות עוף צמחוניות קפואות
אורז לבןאורז לבן

מרכיבים

227פלפל האבנרו3 טיפות רוטב סויה3 טיפות רוטב סויה1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרקשיו, פרוסקשיו, פרוס1מעקבסלרי, פרוס דק באלכסוןסלרי, פרוס דק באלכסון1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרמרק עוף, תוצרת בית או 1/2 כוס משומר מרק עוף נתרן נמוךמרק עוף, תוצרת בית או 1/2 כוס משומר מרק עוף נתרן נמוך7101 לב מפאלדי טרי אם אפשראורז לבן מבושלאורז לבן מבושל2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)אפונה קפואהאפונה קפואה1אוראו ממולאים כפוליםשמן שומשום כההשמן שומשום כהה1גבינת פרמזן מגוררתזנגביל טרי טחוןזנגביל טרי טחון3שיני שום, טחוןשיני שום, טחון4קצת קישואים קצוציםמלח כשר, לפי הטעםמלח כשר, לפי הטעם113פלפל האבנרופטריות, פרוסות דקפטריות, פרוסות דק3קרום: פירורי קרקר גרהםרוטב צדפותרוטב צדפות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן2קרום: פירורי קרקר גרהם1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן4קצת קישואים קצוציםפלפל שחור גס טרי, לפי הטעםפלפל שחור גס טרי, לפי הטעם1scallion, לבן & ירוק, טחוןscallion, לבן & ירוק, טחון2חזה עוף נטול עצמות, חתוך לחתיכות 1 אינץ דקותחזה עוף נטול עצמות, חתוך לחתיכות 1 אינץ דקות57פלפל האבנרואפונה שלג טרי, גזוזאפונה שלג טרי, גזוז85פלפל האבנרואטריות סובה מיובשות (טרי או לייצר dept) או 3 אונקיות אטריות סיניות אחרות (טרי או לייצר dept)אטריות סובה מיובשות (טרי או לייצר dept) או 3 אונקיות אטריות סיניות אחרות (טרי או לייצר dept)1גבינת פרמזן מגוררתרוטב סויה כההרוטב סויה כהה4קצת קישואים קצוציםרוטב סויה כהה, להגישרוטב סויה כהה, להגיש1אוראו ממולאים כפוליםתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה791 לב מפאלדי טרי אם אפשרערמונים מים משומרים פרוס דקערמונים מים משומרים פרוס דק11 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדרבצל צהוב, פרוס דקבצל צהוב, פרוס דק
כריך וופל
תבשיל עוף ושעועית
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
ממרח בקר פקאן חם
עוף בבצק עלים
מחבת רביולי יוונית
עוגיית סוכר רכה
לחם אגוזים ופירות
תבשיל טונה טעים
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)