מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות26
בלי לקטוז
מטבחיםסיניאסייתי
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
צלעות חזיר טריאקי-פורטובלו
פילה חזיר אסייתי כבוש
רוטב ברביקיו בהשפעה יפנית
קארי עוף חריף
עוף חמוץ מתוק: פולו אין אגרודולצ'ה
משקה ליידי חומה
ראפים אסייתיים ללא בשר
פילה חזיר טריאקי
סלט בצל ומלפפון אסייתי
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
מתכונים קשורים
מרק ההמבורגר של ג'ן
סלמון עם סלסה מתוקה
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
מגזין

עוף צ'או מיין

עוף צ'או מיין
עוף צ'או מיין יכול להיות רק סינית מתכון שאתה מחפש. במנה עיקרית זו יש 686 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 34 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם פלפל גס, אורז, קורנפלור, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב קורנפלור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג קורנפלור שוקולד כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו איך לבשל יאקי-צ'או, הכלאה בין יאקיסובן וצ' או מיין, עוף צ'או מיין, ו עוף צ'או מיין (מתכונים דומים).

הוראות

1
מרתיחים את האטריות על פי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
2
מסננים במסננת בכיור ולשטוף תחת מים טונינג קרים.לנער את המסננת כדי לנקז את עודף מים אטריות טפיחה יבש עם מגבת.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
סוכר אדום גססוכר אדום גס
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
3
חום 1/4 כוס שמן בוטנים גדול מתובל ווק או מחבת לא מקל על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
4
מוסיף את האטריות, להפיץ אותם באופן שווה כדי לכסות את המחבת, ומטגנים, הופך פעם אחת, עד חום זהוב ופריך, על 8 דקות. (לשבור את האטריות, על ידי ערבוב, ליד סוף הבישול).
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
מעבירים אטריות לצלחת מרופדת בנייר מגבת ומתבלים במלח לפי הטעם.תניח בצד.זרוק כל שמן עודף ולמחוק את המחבת.או.יכול להשתמש קנה צ ' או מיין אטריות (הרבה יותר קל).
מרכיבים שתצטרך
4 קציצות עוף צמחוניות קפואות4 קציצות עוף צמחוניות קפואות
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
לטאטא יחד את מרק עוף, רוטב צדפות, רוטב סויה או תמרי, קורנפלור וסוכר בקערה קטנה; להפריש.מתבלים את העוף עם שמן שומשום כהה, מלח, פלפל שחור כתוש פתיתי פלפל אדום & להפריש.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
שמן שומשום כההשמן שומשום כהה
קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מקישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ
רוטב צדפותרוטב צדפות
גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
תמריתמרי
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
7
מחממים את המחבת מעל חום גבוה.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
8
מחממים את הנותרים 2 כפות שמן בוטנים עד חם מאוד.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן
9
מוסיפים את הג ' ינג ' ר, שום, בצל ירוק, פתיתי פלפל אדום, מוקפץ עד ריחני, כ -30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
10
מוסיפים את העוף ומערבבים, עד השחמה קלה, על 1-1 / 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
11
מוסיף את הבצל, סלרי ופטריות, ומערבבים, עד פריך במכרז, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
12
הוסף את ערמוני המים.
מרכיבים שתצטרך
מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוסמי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס
13
מורחים את החומרים לחלק החיצוני של המחבת כדי ליצור באר במרכז.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
14
יוצקים את תערובת מרק העוף לתוך הבאר, מביאים לרתיחה, ומערבבים כדי לצפות את התערובת צ ' או מיין.מערבבים את נבטי שעועית ואפונה שלג.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מקישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ
3 טיפות רוטב סויה3 טיפות רוטב סויה
טבעות פלפל אדום מתוקטבעות פלפל אדום מתוק
15
מפזרים חתיכות קשיו.עונה בנדיבות.
מרכיבים שתצטרך
קשיוקשיו
16
מגישים מעל אורז לבן ומגישים את האטריות צ ' או מיין בצד.תהנו!
מרכיבים שתצטרך
4 קציצות עוף צמחוניות קפואות4 קציצות עוף צמחוניות קפואות
אורז לבןאורז לבן

מרכיבים

227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.3 טיפות רוטב סויה3 טיפות רוטב סויה1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרקשיו, פרוסקשיו, פרוס1מעקבסלרי, פרוס דק באלכסוןסלרי, פרוס דק באלכסון1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרמרק עוף, תוצרת בית או 1/2 כוס משומר מרק עוף נתרן נמוךמרק עוף, תוצרת בית או 1/2 כוס משומר מרק עוף נתרן נמוך7101 לב מפאלדי טרי אם אפשראורז לבן מבושלאורז לבן מבושל2חתיכות טופי הית' בראפונה קפואהאפונה קפואה1אוראו ממולאים כפוליםשמן שומשום כההשמן שומשום כהה12 כפיות אבקת שוםזנגביל טרי טחוןזנגביל טרי טחון3שיני שום, טחוןשיני שום, טחון4שרימפס וורידיםמלח כשר, לפי הטעםמלח כשר, לפי הטעם113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.פטריות, פרוסות דקפטריות, פרוסות דק33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'רוטב צדפותרוטב צדפות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן4שרימפס וורידיםפלפל שחור גס טרי, לפי הטעםפלפל שחור גס טרי, לפי הטעם1scallion, לבן & ירוק, טחוןscallion, לבן & ירוק, טחון2חזה עוף נטול עצמות, חתוך לחתיכות 1 אינץ דקותחזה עוף נטול עצמות, חתוך לחתיכות 1 אינץ דקות57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.אפונה שלג טרי, גזוזאפונה שלג טרי, גזוז85דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.אטריות סובה מיובשות (טרי או לייצר dept) או 3 אונקיות אטריות סיניות אחרות (טרי או לייצר dept)אטריות סובה מיובשות (טרי או לייצר dept) או 3 אונקיות אטריות סיניות אחרות (טרי או לייצר dept)12 כפיות אבקת שוםרוטב סויה כההרוטב סויה כהה4שרימפס וורידיםרוטב סויה כהה, להגישרוטב סויה כהה, להגיש1אוראו ממולאים כפוליםמיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי791 לב מפאלדי טרי אם אפשרערמונים מים משומרים פרוס דקערמונים מים משומרים פרוס דק11 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדרבצל צהוב, פרוס דקבצל צהוב, פרוס דק
פא-גיא-טה צ'ילי
פאי בשר טחון אגוזי מלך
פיצה פופרס
שק שינה בלונדיניות
עוגת גבינה קרמל פקאן
תבשיל תפוחי אדמה
מרק ההמבורגר של ג'ן
סלמון עם סלסה מתוקה
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק