עוף, צ'ילי וטמאלה גבינה
מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 335 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 20 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו צ'ילי אנהיים, מים, קמח מסא הרינה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 4 שעות. נסו גבינה עם Tamales צ'ילה קלוי: Tamales de Queso con Rajas, Chiles Anchos Rellenos de Queso (צ'ילי אנצ' ו מלא גבינה), ו Tamales De Pollo Con Chile Verde-ירוק צ'ילה עוף Tamales (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה קטנה, לשלב קמח מאסה קרינה ומים חמים.
בקערה גדולה, לנצח שומן חזיר, מלח ואבקת אפייה עם מיקסר חשמלי על מהירות בינונית גבוהה 1 דקה. ב 3 תוספות, להכות בתערובת קמח. להפחית את המהירות בינוני נמוך; לנצח 1 כוס של מרק. הכה במרק נוסף עד רך, אבל לא צורות הבלילה נוזליות. להכניס למקרר 1 שעה.
בינתיים, מניחים קליפות תירס במיכל גדול; לכסות עם מים חמים. להשרות 30 דקות או עד רך וגמיש.
בעוד קליפות תירס ספוגות, צ ' ילי צלוי תחת צלייה, פונה מדי פעם, עד שכל הצדדים חרוכים.
מניחים צ ' ילי חרוך בשקית פלסטיק resealable או קערה מכוסה ניילון לעטוף; לתת לעמוד 15 דקות.
לקלף עורות מצ ' ילי קלוי; להסיר את כל הזרעים. יש לשטוף צ ' ילי מתחת למים קרים. קוצצים גס; מניחים בקערה גדולה אחרת.
מוסיפים עוף וגבינה; מערבבים היטב.
אם תרצה, לקרוע 20 (1/8 אינץ ' רחב) רצועות של קליפות תירס לשמש לעטוף ולקשור כל tamale לפני מהביל.
כדי להפוך כל tamale, מקום 1 או 2 קליפות תירס שטוח על משטח העבודה. (ייתכן שיהיה עליך 2 אם הם צרים. אם באמצעות 2, חפיפה אותם מעט.) באמצעות סכין חמאה, להפיץ על 3 כפות הבלילה כדי לכסות על 2/3 של קליפות תירס. כף 1 עד 2 כפות מילוי למרכז. מקפלים 2 קצוות חצי לאורכו; קצה crimp וקצוות טאק תחת עצמם לאטום. מקפלים תחתון בסופו של דבר על 1 אינץ'.
עבודה בקבוצות, להשתמש ספינת קיטור גדולה או ספינת ירקות מתקפלת להגדיר בסיר עמוק גדול של מים רותחים.
מניחים tamales, סוף פתוח כלפי מעלה, באוניית קיטור. כיסוי; קיטור 1 שעה ו 30 דקות עד 2 שעות או עד tamales יכול בקלות להיות מקליפות תירס.