עוף צ'ילי עם כופתאות קמח תירס

עוף צ'ילי עם כופתאות קמח תירס יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 367 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. אם יש לך גבינת צ'דר, עוף חתוך, תירס הקרנל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו מרק עוף עם כופתאות מרווה תירס, תבשיל עוף בסיר קרוק עם כופתאות קמח תירס - 6 נקודות, ו צ'ילי עוף עם כופתאות לחם תירס (מתכונים דומים).

הוראות

בתנור הולנדי 4 ליטר, מערבבים עוף ורוטב עגבניות.

מרכיבים שתצטרך

בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

עלי פטרוזיליה טריים קרועים

חום לרתיחה; להפחית את החום. כיסוי; מבשלים 5 דקות, ערבוב מדי פעם. מערבבים שעועית ותירס.

מרכיבים שתצטרך

יכול שעועית ירוקה, סחוטה

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

חום לרתיחה; להפחית את החום לנמוך.

בקערה בינונית, מערבבים תערובת ביסקוויק, קמח תירס וחלב עד לצורת בצק רכה. טיפת בצק על ידי 12 כפות על צ ' ילי חם (לא טיפה ישירות לתוך נוזל). קוק חשף על אש נמוכה 10 דקות. כיסוי; לבשל 10 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות Ghirardelli® 60% קקאו שוקולד מריר אפיית צ'יפס