עוף צלוי מרק אטריות עם חרצית

מרק עוף צלוי עם אטריות עם חרצית עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 721 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 27 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה מושלם עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך סוכר, אטריות ביצים, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. נסו עוף צלוי מרק אטריות עם חרצית, מרק אטריות ברווז צלוי סיני, ו מרק עוף עם נודלס בחמאה (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים כוכב אניס בסיר גדול כבד על חום בינוני עד מעט כהה יותר, מקומט למראה, וריחני, על 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ

ציוד שתשתמש בו

אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה

מוסיפים 3 כוסות מים וג ' ינג ' ר; מבשלים 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

פולי וניל, מפוצלים לאורכו לשניים ומגרדים לאיסוף זרעי הווניל

רצועת קליפת לימון אחת

מוסיפים מרק, רוטב סויה וסוכר; מבשלים 15 דקות. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אפונה קלופה, לא חובה

1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות

1-1/2 כוס מרק עוף

רצועת קליפת לימון

מערבבים שמן ושום במחבת קטנה על אש נמוכה עד השום הוא פריך וזהוב, על 8 דקות. שים שמן שום בצד.

מרכיבים שתצטרך

2 כפות פטרוזיליה עלים שטוחים איטלקית קצוצה

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת

חרצית Blanch בסיר גדול של מים מלוחים רותחים עד רק נבול, על 5 שניות. באמצעות מסננת, להעביר ירקות למסננת. יש לשטוף במים קרים ולנקז. להחזיר מים בסיר לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

ירוק

רצועת קליפת לימון אחת

ציוד שתשתמש בו

1/2 קילו טופו יציב, שבור

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט

מוסיפים אטריות ומבשלים עד רק רך אבל עדיין מוצק לנשוך, ערבוב לעתים קרובות, על 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

ניקוז; העברה לקערה גדולה.

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

בואו לעמוד 2 דקות.

מערבבים ב 1 כף שמן שום. באמצעות מזמרה מטבח, לחתוך אטריות לרוחב בכמה מקומות.

מרכיבים שתצטרך

2 כפות פטרוזיליה עלים שטוחים איטלקית קצוצה

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

לחמם עוף במיקרוגל במרווחים של 10 שניות בהגדרה נמוכה עד שהתחממו. מחלקים אטריות בין 4 קערות מרק; העליון כל אחד עם 1/4 של חרצית, עוף, ובצל. מצקת 2 תערובת מרק כוסות לתוך כל קערה.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות