עוף קרמי ואורז בסיר חרס

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף קרמי ואורז בסיר חרס. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 691 קלוריות, 48 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. גשו לסופר וקנו מים, תמהיל מרק בצל, אורז חום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכונים דומים: קרמי סיר קרוק משך טאקו עוף, סיר חרס שעועית אדומה ואורז, ו פיקנטי סיר עוף פלפל צ'ילי.