עוף רובי
עוף רובי היא מנה עיקרית שמגישה 2. תמורת 2.45$ למנה , מתכון זה מכסה 27% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 513 קלוריות , 50 גרם חלבון ו -12 גרם שומן . אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לכם קליפת תפוז, חצאי חזה עוף, בצל וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 70% . אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו טירמיסו אשכוליות מנדרינה ואדום רובי , עוף קשיו קשיו וקארי עוף קוקוס חריף .
הוראות
בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת, משלבים קמח ומלח; להוסיף את העוף. אוטמים שקית וזורקים לציפוי. במחבת טפלון משחימים עוף בחמאה.
בינתיים מערבבים בסיר קטן את שאר החומרים. מביאים לרתיחה על אש בינונית.
יוצקים על העוף. מכסים ומבשלים במשך 35-40 דקות או עד שמדחום בשר מצביע על 170 מעלות.