קושיבינוני
מוכן ב50 דק.
מנות2
ציון בריאות21
מגזין

עוף רובי

עוף רובי
עוף רובי היא מנה עיקרית שמגישה 2. תמורת 2.45$ למנה , מתכון זה מכסה 27% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 513 קלוריות , 50 גרם חלבון ו -12 גרם שומן . אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לכם קליפת תפוז, חצאי חזה עוף, בצל וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 70% . אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו טירמיסו אשכוליות מנדרינה ואדום רובי , עוף קשיו קשיו וקארי עוף קוקוס חריף .

הוראות

1
בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת, משלבים קמח ומלח; להוסיף את העוף. אוטמים שקית וזורקים לציפוי. במחבת טפלון משחימים עוף בחמאה.
מרכיבים שתצטרך
מיכל מקלות גזר חתוכים מראש, קצוציםמיכל מקלות גזר חתוכים מראש, קצוצים
מלח דק גדולמלח דק גדול
1 (14 אונקיות) פחית פלחי תפוז מנדרינה עם סירופ1 (14 אונקיות) פחית פלחי תפוז מנדרינה עם סירופ
3 כפות ליקר בטעם תפוז (מומלץ: Triple Sec)3 כפות ליקר בטעם תפוז (מומלץ: Triple Sec)
ציוד שתשתמש בו
1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן
4 שדי פסיון גדולים, הוסרו מהעצם עם עור וקצה כנף מחוברים (שימוש4 שדי פסיון גדולים, הוסרו מהעצם עם עור וקצה כנף מחוברים (שימוש
2
בינתיים מערבבים בסיר קטן את שאר החומרים. מביאים לרתיחה על אש בינונית.
ציוד שתשתמש בו
1 (1 קילו) ראש חסה רומנית, עלים מופרדים ונשארים שלמים1 (1 קילו) ראש חסה רומנית, עלים מופרדים ונשארים שלמים
3
יוצקים על העוף. מכסים ומבשלים במשך 35-40 דקות או עד שמדחום בשר מצביע על 170 מעלות.
מרכיבים שתצטרך
6 פחיות (14 אונקיות) מרק עוף דל נתרן6 פחיות (14 אונקיות) מרק עוף דל נתרן
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום