קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות29
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים אסייתיים מהירים תוצרת בית
23 מתכונים יפניים מסורתיים
טיפים כדי להבטיח את המנגל הטוב ביותר בכל פעם
מבט על הקשר בין תזונה לשינה
כל מה שאתה צריך לדעת על מאכלים גרמניים מסורתיים
איך לבשל אורז סושי
איך להכין גלידה בשקית
איך מכינים סושי
איך להכין פסטה טבעונית
19 מתכוני אבוקדו כך שלעולם לא תבזבז אחד יותר
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
עוף שום וברוקולי מוקפץ
עוף שום וברוקולי מוקפץ נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 4 מנות. במנה עיקרית זו יש 302 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם כוסות רצועות לנשוך עוף rotisserie מעדנייה, שום, מיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו עוף וברוקולי מוקפץ, עוף מהיר וברוקולי מוקפץ, ו עוף מערבבים ומטגנים עם ברוקולי אפונה הצמד + וידאו (מתכונים דומים).
הוראות
1
ב 12 אינץ ' מחבת nonstick או ווק, שמן חום על חום בינוני גבוה. לבשל שום בשמן על 1 דקה, ערבוב כל הזמן ולהיות זהיר כי שום לא לשרוף, עד חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך![כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר]()
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ, קלוף]()
שרימפס מוקפץ, קלוף![אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל]()
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
שרימפס מוקפץ, קלוף
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל2
מוסיפים ברוקולי, גזר, ערמוני מים ומים למחבת. מבשלים 7 עד 9 דקות, ערבוב מדי פעם, עד ירקות הם רכים מכרז ומים התאדו.
מרכיבים שתצטרך![מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס]()
מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס![1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)]()
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)![1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®]()
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®![גב שומן חזיר]()
גב שומן חזיר![טיפים עגולים לפינה #4]()
טיפים עגולים לפינה #4
מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
גב שומן חזיר
טיפים עגולים לפינה #4ציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ, קלוף]()
שרימפס מוקפץ, קלוף
שרימפס מוקפץ, קלוף
1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלציוד
מרכיבים
1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מוכן לאכול תינוק לחתוך גזר, לחתוך לחצי לאורכו]()
מוכן לאכול תינוק לחתוך גזר, לחתוך לחצי לאורכו454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![כוסות ברוקולי טרי (אודות]()
כוסות ברוקולי טרי (אודות227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![יכול פרוס ערמוני מים, סחוט]()
יכול פרוס ערמוני מים, סחוט4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![bite-size strips deli rotisserie chicken (מ-2 עד 2 1/2-lb chicken)]()
bite-size strips deli rotisserie chicken (מ-2 עד 2 1/2-lb chicken)4שרימפס וורידים![אורז מבושל חם, אם תרצה.]()
אורז מבושל חם, אם תרצה.23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![שיני שום, קלופים, פרוסים (אודות]()
שיני שום, קלופים, פרוסים (אודות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![teriyaki baste וזיגוג (מבקבוק 12-עוז)]()
teriyaki baste וזיגוג (מבקבוק 12-עוז)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![טיפים עגולים לפינה #4]()
טיפים עגולים לפינה #4
מוכן לאכול תינוק לחתוך גזר, לחתוך לחצי לאורכו454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
כוסות ברוקולי טרי (אודות227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
יכול פרוס ערמוני מים, סחוט4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
bite-size strips deli rotisserie chicken (מ-2 עד 2 1/2-lb chicken)4שרימפס וורידים
אורז מבושל חם, אם תרצה.23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
שיני שום, קלופים, פרוסים (אודות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
teriyaki baste וזיגוג (מבקבוק 12-עוז)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
טיפים עגולים לפינה #4