עוף של הדה (או הודו) ומרק אורז

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? עוף של הדה (או טורקיה) ומרק אורז יכול להיות מתכון עצום לנסות. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 187 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פלפל טחון, סלרי, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. מתכונים דומים: מרק ירקות לבבי של הדה - 0-1 נקודות Ww, הודו (או עוף) עם מרק אורז בר, ו הודו מוקרם {או עוף! ומרק אורז בר.