קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות8
מגזין

עוף שמנת חמוצה

עוף שמנת חמוצה
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? עוף שמנת חמוצה יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 27 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 325 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם קרם מרוכז של מרק עוף, חזה עוף, שמנתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב השמנת החמוצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים שמנת חמוצה כקינוח. . מתכונים דומים: עוד עוף שמנת חמוצה, עוף שמנת חמוצה, ו עוף שמנת חמוצה גביני.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מערבבים את השמנת החמוצה, המרק והיין.
מרכיבים שתצטרך
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
מרקמרק
ייןיין
3
מערבבים היטב.
4
מניחים חזה עוף בתבנית אפייה 9x13 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
5
יוצקים תערובת שמנת חמוצה על עוף ואופים בתנור שחומם מראש במשך 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור