עורבים שחורים צלויים

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? עורבים שחורים צלויים יכולים להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה עד 41 גר' של חלבון, 36 גרם של שומן, וסך הכל 545 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. גשו לסופר וקנו סוכר חום, שום, בצל ירוק ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 8 שעות ו-35 דקות. נסו שעועית על האש בשחור לבן, שומר צלוי עם רוטב זית שחור, ו דיז'ון ושום שחור צלוי רגל כבש (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים תרנגולות בשקית ניילון resealable מקפיא או צלחת זכוכית רדודה גדולה. בקערה קטנה, מערבבים רוטב סויה, סוכר חום, שמן שומשום, ג ' ינג ' רוט, פתיתי פלפל, 3 כפות בצל ושום; יוצקים מרינדה על תרנגולות. לאטום את התיק או צלחת כיסוי. מקררים לפחות 8 שעות, אבל לא יותר מ-24 שעות.

מרכיבים שתצטרך

חבילת Milk Duds

פולי וניל, מפוצלים לאורכו לשניים ומגרדים לאיסוף זרעי הווניל

קורצים שומשום לבן

1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות

3 כפות שומשום קלוי, לקישוט

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

ציוד שתשתמש בו

1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן

הסוכריות של Peachie-o

גז חום או גריל פחם.

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו

הסר תרנגולות מן המרינדה; להשליך מרינדה.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות שומשום קלוי, לקישוט

מניחים תרנגולות, לחתוך צדדים למטה, על גריל מעל חום גבוה. כיסוי גריל; לבשל 14 עד 16 דקות, מפנה מדי פעם, עד מיץ של תרנגולות ברור כאשר חתיכות העבות ביותר נחתכים לעצם (לפחות 74°).

מרכיבים שתצטרך

1 כף סוכר אדום גס