עטיפות ירקות הודו מעושן
ניתן להכין את המתכון לעטיפת ירקות הודו מעושן בתוך כ-10 דקות . מתכון זה מכיל 2 מנות עם 393 קלוריות , 15 גרם חלבון ו -21 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 18% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. גשו לסופר וקנו פלפל, תרד, מעדניות הודו ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון של 50% , המנה הזו טובה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם עטיפות הודו מעושן , עטיפות הודו מעושן קוב , ועטיפות הודו מעושנות אבוקדו .
הוראות
בשקית ניילון קטנה הניתנת לסגירה חוזרת, משלבים את המלפפון, הגזר, הפלפל הירוק והרוטב האיטלקי. אוטמים את השקית והופכים למעיל; מקררים לפחות שעתיים.
מורחים גבינת שמנת על טורטיות; מעל הודו ותרד.
מסננים וזורקים את הרוטב; מניחים ירקות מעל תרד.
לְהַפְשִׁיל שַׁרווּלִים. מחממים עוטפים במיקרוגל לפני ההגשה אם רוצים.