קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות25
מגזין

עטיפות סאטאי עוף

עטיפות סאטאי עוף
עטיפות סאטאי עוף היא מנה עיקרית שמגישה 4. מנה אחת מכילה 390 קלוריות, 24 גרם חלבון, ו 20 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. גשו לסופר וקנו תערובת סלט כרוב, בצל ירוק, שמן זית, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. 4 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 83%. ציון זה מצוין. עטיפות עוף ומנגו של סאטה, עטיפות קולארד ורוטב טבילה בסגנון סאטה, ו סאטאי עוף דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
בקערה גדולה מקציפים את השמן, חמאת הבוטנים, הבצל, רוטב הסויה והפלפל עד לאיחוד.
מרכיבים שתצטרך
12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מוסיפים את העוף וזורקים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
מפזרים 1/4 כוס תערובת סלט כרוב מעל כל טורטיה; מעליו תערובת עוף.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניותקציצות עוף צמחוניות
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4
מגלגלים היטב.
מרכיבים שתצטרך
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי