קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות25
מגזין

עטיפות סאטאי עוף

עטיפות סאטאי עוף
עטיפות סאטאי עוף היא מנה עיקרית שמגישה 4. מנה אחת מכילה 390 קלוריות, 24 גרם חלבון, ו 20 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. גשו לסופר וקנו תערובת סלט כרוב, בצל ירוק, שמן זית, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. 4 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 83%. ציון זה מצוין. עטיפות עוף ומנגו של סאטה, עטיפות קולארד ורוטב טבילה בסגנון סאטה, ו סאטאי עוף דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
בקערה גדולה מקציפים את השמן, חמאת הבוטנים, הבצל, רוטב הסויה והפלפל עד לאיחוד.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחולצבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחול
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מוסיפים את העוף וזורקים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
מפזרים 1/4 כוס תערובת סלט כרוב מעל כל טורטיה; מעליו תערובת עוף.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניותקציצות עוף צמחוניות
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4
מגלגלים היטב.
מרכיבים שתצטרך
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות