קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות24
מגזין

עטיפות עוף ירקות

עטיפות עוף ירקות
עטיפות עוף צמחיות עשויות להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים למנה העיקרית שלך. מתאים ל-4 מנות. תמורת $1.95 למנה , מתכון זה מכסה 25% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 628 קלוריות , 36 גרם חלבון ו -39 גרם שומן . אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . אם יש לכם גבינת פרובולון, גבינת שמנת צמחית לגינה הניתנת למריחה בקרטון, רומיין ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 55% , וזה טוב. מתכונים דומים: עטיפות עוף ירקות , עטיפות עוף ירקות אסייתיות , ו- Queso Fresco & Chipotle עוף וירקות .

הוראות

1
מורחים גבינת שמנת באופן שווה על כל טורטייה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
2
שכבה עם רומיין, עגבניות, גבינה, בצל ועוף.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
מגלגלים בחוזקה.
מרכיבים שתצטרך
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות
4
חותכים עטיפות לשניים להגשה.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו