עטיפות פריכות טופו ובייקון

טופו פריך ועוטפת בייקון יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. והוא יספק כ 20 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 95 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בייקון, טופו, ג'ינג'ר הקרקע, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. . וזה די גרוע. נסו עטיפות טופו בגריל, עוטפת Zesty טופו, ו עוטפת חסה טופו (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים את טופו, בצל צהוב, בצל ירוק, פלפל אדום, שום, פטריות, עגבניות, ובייקון בקערה של מעבד מזון. מתבלים ברוטב דגים, יין אדום, פטרוזיליה, מלח, פלפל, אבקת קארי, אבקת חרדל, שמיר וג ' ינג ' ר; מחית עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

אבקת חרדל

בצל לבן, חתוך לקוביות

בצל צהוב

ג'ינג'ר שלם, מרוסק

רוטב דגים

8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים

5 פאונד צלעות קצרות עם עצם

1/4 כוס שומן חזיר

בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק

1 כוס מירין, או סאקה מתוק

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר

ענפי שמיר טריים שנקטפו

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

רוטב סויה 1 כף שומשום

ציוד שתשתמש בו

ועוד 2 כפות מי קרח

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מניחים עטיפת אגרול על משטח העבודה שלך עם פינה מצביעה לעברך. כף 1 עד 2 כפות של תערובת טופו בין המרכז לפינה התחתונה של העטיפה. מקפלים את הפינה הקרובה ביותר אליך מעל החלק העליון של המילוי, ואז לקפל בצדדים שמאל וימין. להרטיב את הפינה העליונה עם קצת מים, ולהפשיל בחוזקה.

מרכיבים שתצטרך

גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי