עטיפת טורקיה בריאות וירקות

בריאות Veggie ראנץ טורקיה עוטפת היא ללא גלוטן מנה צדדית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 248 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. לכו לחנות ותביאו את סקווש הקיץ, רוטב סלט חווה בבקבוק, גבינת מונטריי ג'ק, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו עוטפת סלט תפוח טורקיה בריאות, עוטפת טורקיה החווה, ו טורקי ראנץ ' עוטפת (מתכונים דומים).

הוראות

מברשת פלפל מתוק, סקווש, ובצל עם שמן.

מרכיבים שתצטרך

פלפל מתוק

סכין קילוף

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

מניחים ירקות בווק גריל משומן, סל גריל, או מגש גריל. עבור גריל פחם, מקום ווק, סל או מגש על המדף של גריל חשוף ישירות מעל גחלים חמים בינוני. גריל רק עד מכרז, מפנה מדי פעם; לאפשר 6 עד 8 דקות עבור פלפל מתוק סקווש ו 10 עד 12 דקות לבצל.

מרכיבים שתצטרך

פלפל מתוק

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

סכין קילוף

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו

אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל

הסר ירקות מגריל; להפריש ולשמור חם. (עבור גריל גז, גריל preheat. להפחית חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו

מניחים ווק, סל, או מגש על מתלה גריל על חום. כיסוי וגריל כמו לעיל.)

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו

אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל

כדי להרכיב עוטפת, להפיץ רוטב ראנץ בצד אחד של כל טורטייה. לחלק את טורקיה בין טורטיות. למעלה עם גבינה. ירקות בגריל כפית על גבינה ממש מתחת למרכז של כל טורטייה. ירקות מובחרים עם כוסברה. מקפלים שליש תחתון של כל טורטייה חלקית על הירקות. מקפלים בצדדים לגלגל את טורטיות.

מרכיבים שתצטרך

רוטב ראנץ