קושיקל
מוכן ב12 דק.
מנות4
ציון בריאות4
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עטיפת מועדון עוף

עטיפת מועדון עוף
לעטוף מועדון עוף הוא חלב חינם ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 362 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 8 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם חזה עוף צלוי בתנור, עגבניות, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 12 דקות. . מתכונים דומים: Kid Friendly Deli Chicken Club Wrap, שבת עם רייצ'ל ריי-California Chicken Club Wrap, ו עטיפת מועדון דרום מערב.

הוראות

1
מורחים 1 כף מיונז על כל טורטייה.
מרכיבים שתצטרך
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
פלפל ארבולפלפל ארבול
2
כדי לבנות 1 לעטוף: מניחים חסה על מרכז לעטוף. חסה למעלה עם עגבניות, בצל, בייקון, אבוקדו ועוף פרוס.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
עד 6 עגבניות ירוקות בינוניות, פרוסות בעובי 1.5 ס"מעד 6 עגבניות ירוקות בינוניות, פרוסות בעובי 1.5 ס"מ
תפוח אדמה, חצוי לאורכו ופרוס דקתפוח אדמה, חצוי לאורכו ופרוס דק
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
3
מקפלים את הצדדים שמאלה וימינה של לעטוף לכיוון המרכז, לגלגל את הקצה התחתון של טורטייה לצורת בוריטו.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
סוכריות מצילות חייםסוכריות מצילות חיים
4
חותכים את העטיפה לשניים ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו