Herbed כתום Roughy נטול גלוטן,, ראשוני ופסקטריאני ומספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 116 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. מתכון זה של Recipezaar כולל מאווררים 1. אם יש לך גרידת לימון, מיץ לימון, אבקת שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 12% Herbed כתום Roughy, Herbed כתום Roughy, ו Herbed כתום Roughy דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
1
בקערה קטנה, לשלב את שבעת המרכיבים הראשונים; פילה לטבול.גריל, מכוסה גחלים חמים במשך 5 דקות בכל צד או עד פתיתי דגים בקלות עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריט
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה