קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

פאי צ'ילי-תירס צ' יפס

פאי צ'ילי-תירס צ' יפס
מנה אחת מכילה 523 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 32 גרם שומן. אם $ 3.09 למנה נופל בתקציב שלך, פאי צ'ילי-תירס צ' יפס יכול להיות מצוין ללא גלוטן מתכון לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם מרק בשר בקר דל נתרן, כמון טחון, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו Tex-Mex צ'ילי צ' יפס תירס, מטבל גבינה צ'ילי צ' יפס תירס, ו עוף צ'ילי תירס צ' יפס פאי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים בשר למחבת; מטגנים 5 דקות, ערבוב להתפורר.
מרכיבים שתצטרך
בקרבקר
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
הסר בשר בקר; ניקוז. נגב את המחבת עם מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
בקרבקר
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
מחבתמחבת
4
מוסיפים בצל למחבת; לטגן 4 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
להוסיף שום; saut 1 דקה, ערבוב כל הזמן. מערבבים בבשר, כמון, פלפל, ומלח.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
פלפלפלפל
כמוןכמון
בקרבקר
מלחמלח
6
מערבבים רסק עגבניות; לבשל 1 דקה, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
רסק עגבניותרסק עגבניות
7
מוסיפים מרק, 1/3 כוס מים, ועגבניות; מביאים לרתיחה. להפחית את החום בינוני, ומבשלים 15 דקות או עד עבה מעט, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
מרקמרק
מיםמים
8
הסר מהחום.
9
מניחים 1 אונקיה צ ' יפס בכל אחד 4 קערות, ומעל כל מנה עם תערובת 2/3 כוס בשר, 2 כפות גבינה, ו 1 כף שמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
גבינהגבינה
צ ' יפסצ ' יפס
בקרבקר
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
10
מפזרים כל מנה עם 2 כפות בצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק