מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות8
ציון בריאות76
בריאות
סוגי מאכליםתוספות
פא-גיא-טה צ'ילי
פאי בשר טחון אגוזי מלך
פיצה פופרס
עוגת שוקולד ללא ביצים I
מטבל ראנץ' קרמי
שק שינה בלונדיניות
עוגת גבינה קרמל פקאן
תבשיל תפוחי אדמה
מרק ההמבורגר של ג'ן
סלמון עם סלסה מתוקה
מתכונים קשורים
תבשיל תפוחי אדמה
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
קציצות ירקות שורש
מגזין

פאי תרד-מצות

פאי תרד-מצות
פאי תרד-מצה דורש מסביב 1 שעה ו 25 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא יספק כ 8 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 13 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 317 קלוריות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מובא לך על ידי blog.fatfreevegan.com. אם יש לך מצות, חלב סויה, מלח, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. עם כפית ציון 77% המנה הזאת טובה. נסו מרק עוף זעפרן עם כדורי מצות תרד, מצה ברי עם תרד מוקרם ובצל פריך, ו מצה בריי מוארת aka מצה מטוגנת (מתכונים דומים).

הוראות

1
חום.
2
מוסיפים בצל ומבשלים עד שקוף, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
מוסיף את השום והתרד ומבשלים, ערבוב, עד חם. לאחר מכן להוסיף 1/2 של Tofutti ו 1/4 כוס חלב, מערבבים עד מעורבב היטב, ולהסיר מן החום.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
4
שים את tofutti הנותרים לתוך בלנדר יחד עם שאר חלב סויה מוסקט. להתמזג עד חלקה. תניח בצד. מועך את הטופו היטב עם מחית תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
סוימילקסוימילק
עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
מרסק תפוחי אדמהמרסק תפוחי אדמה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
5
מוסיפים את השמרים התזונתיים, אורגנו, מיץ לימון, זיתים קלמטה, קאיין וכמון.
מרכיבים שתצטרך
שמרים תזונתייםשמרים תזונתיים
זיתי קלמטהזיתי קלמטה
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דקפרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
6
מערבבים היטב, ולאחר מכן להוסיף אותו למחבת עם התרד. מערבבים עד בשילוב ולאחר מכן מוסיפים מלח ופלפל טחון טרי לפי הטעם. מחממים תנור ל 204°. ריססו צלחת אפייה 9×13 אינץ ' עם תרסיס לא מקל.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
7
מניחים שני מצות בתחתית תבנית האפייה.
מרכיבים שתצטרך
מצותמצות
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
8
יוצקים על 1/4 כוס תערובת Tofutti עליהם ולהשתמש במברשת כדי מעיל את matzos היטב. לכסות עם חצי מהתרד. שים עוד שתי מצות על התרד, מעיל עם עוד 1/4 כוס תערובת Tofutti, העליון עם תרד שנותר.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
מצותמצות
9
שים את שני מצות הסופי על גבי, לכסות עם Tofutti הנותרים, ומפזרים צנוברים. לרסס קלות עם שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
מצותמצות
10
אופים חשפו במשך כ 20-30 דקות, עד הזהב סט. מגניב במשך 10 דקות לפני חיתוך והגשה.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מרכיבים

8שרימפס וורידיםפלפל שחור, לפי הטעםפלפל שחור, לפי הטעם1צביטהקאייןקאיין227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חבילה Tofutti טוב יותר מאשר גבינת שמנת, מחולקחבילה Tofutti טוב יותר מאשר גבינת שמנת, מחולק0חתיכות טופי הית' ברבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ397דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.טופו מוצק במיוחד (אחד 14-16 אונקיה pkg.)טופו מוצק במיוחד (אחד 14-16 אונקיה pkg.)567דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.תרד קפוא, מופשר רוב נוזלי סחוט החוצהתרד קפוא, מופשר רוב נוזלי סחוט החוצה3ציפורןשום, טחוןשום, טחון23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'זיתי קלמטה, טחוןזיתי קלמטה, טחון23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים6מצות (כ 6 אינץ ' מרובע)מצות (כ 6 אינץ ' מרובע)0חתיכות טופי הית' ברעוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שמרים תזונתייםשמרים תזונתיים1( חצילים)בצל, קצוץ דקבצל, קצוץ דק2חתיכות טופי הית' ברעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול2חתיכות טופי הית' ברמלח (או לפי הטעם)מלח (או לפי הטעם)1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרחלב סויה, מחולקחלב סויה, מחולק
פא-גיא-טה צ'ילי
פאי בשר טחון אגוזי מלך
פיצה פופרס
מטבל ראנץ' קרמי
עוגת גבינה קרמל פקאן
תבשיל תפוחי אדמה
סלמון עם סלסה מתוקה
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת