קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות17
מגזין

פאי תרד פארמה

פאי תרד פארמה
את המתכון פאי תרד פרמה אפשר להכין בערך תוך 50 דקות. תמורת 1.41$ למנה מקבלים מנה עיקרית שמגישה 8. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ-14 גרם חלבון, 16 גרם שומן ובסך הכל 251 קלוריות. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן. אם יש לכם מלח שום, שמנת, ביצים וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם ציון ספונקולרי של 63%, המנה הזו טובה. מתכונים דומים: ארנקי פרושוטו די פארמה (Fagottini di Prosciutto di Parma), אספרגוס פארמה ופנה די פארמה.

הוראות

1
בקערה מערבבים את הקרוטונים והחמאה. לחץ על החלק התחתון של 9 אינץ' לא משומן. צלחת פאי. מערבבים בקערה את התרד, גבינת הקוטג', גבינת מונטריי ג'ק, ביצים, 1/4 כוס גבינת פרמזן, שמנת חמוצה, בצל ומלח שום. כפית על הקרום.
מרכיבים שתצטרך
גבינת מונטרייגבינת מונטריי
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
קרוטוניםקרוטונים
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
אופים ב-350 מעלות למשך 35 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
3
מקשטים בפרוסות עגבנייה; מפזרים את יתרת גבינת הפרמזן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
4
מניחים לעמוד 5 דקות לפני שפורסים.