קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות32
מגזין

פאייה מהירה

פאייה מהירה
פאייה מהירה מתכון יכול לספק את התשוקה האירופית שלך בערך 45 דקות. מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 175 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון ידידותי fodmap מגישה 6 . אם יש לכם מלח, אפונה, אורז מומר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. וזה די טוב. מתכונים דומים: פאייה מהירה, פאייה מהירה, ו פאייה מהירה.

הוראות

1
הסר זקן על מולים, לשפשף פגזים עם מברשת. להשליך, סדוק, או מולים כבדים (הם מלאים בחול). תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
ספגטי מיובש בקופסהספגטי מיובש בקופסה
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
2
יוצקים מרק לסיר גדול, ומביאים לרתיחה; מוסיפים אורז, אבקת קארי ומלח. כיסוי, להפחית את החום, ומבשלים 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
3
מוסיפים מולים, אפונה, פירות ים, פימינטו; מבשלים 5 דקות נוספות או עד מולים פתוחים ואורז הוא רך. בטל מולים שלא נפתחו.
מרכיבים שתצטרך
פימיינטוס פרוס דק או פלפל אדום קלויפימיינטוס פרוס דק או פלפל אדום קלוי
ספגטי מיובש בקופסהספגטי מיובש בקופסה
קישואים, לא קלופים וקצוציםקישואים, לא קלופים וקצוצים
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
4
מגישים באופן מיידי.
5
טיפ: השתמש אורז מומרים (parboiled) במתכון זה כך שהאורז שלך לא יהיה דביק.
מרכיבים שתצטרך
GummiesGummies
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל