תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Paellan מושלם. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 620 קלוריות, 48 גרם חלבון ו 26 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-8 היו אומרים שזה פגע במקום. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. אם יש לך עלה דפנה, פתיתי פלפל, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב גרידת לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מרמלדה כתומות עם זיגוג גרידת תפוז כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח האירופי. מתכונים דומים: מחבת פאייה Mixta (פאייה עם פירות ים ובשר), פאלן בין היתר-Paellan entre-autres, ו פאייה רכיכה (Paella De Marisco) מ 'ספרד.
הוראות
1
במחבת רחבה מאוד או מחבת פאייה, שחומם מראש על חום גבוה בינוני, להוסיף 2 כפות שמן זית כתית אקסטרה, 2 סיבובים של המחבת, שום כתוש, פתיתי פלפל אדומים, להוסיף אורז ו לטגן 2 או 3 דקות.
גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
8
יוצקים אפונה, לפזר גרידת לימון על האורז ופירות הים, ואז לכסות את המחבת שוב. לאחר 5 דקות, להסיר כיסוי או לסכל מן הפאייה ולהשליך כל פגזי mussel שלא נפתחו. מערבבים תערובת אורז ופירות ים ולהרים את מפרץ טימין גבעולים, עכשיו חשוף של העלים שלהם. מסדרים עוף מבושל ופלפלים, בצל וצ ' וריסו סביב המחבת. למעלה עם פטרוזיליה ובצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
עוף מבושל
כסף ללא נעליים
כוס חזה הודו מבושל מגורר
1/2 כוס עלי פטרוזיליה שטוחים, 3 חופנים גדולים, נקטפים
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
קישואים, לא קלופים וקצוצים
ספגטי מיובש בקופסה
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
(מומלץ: רוטב A1)
2 כוסות שיני שום
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים