קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות20
מתכונים קשורים
כריכי מועדון בגריל
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא
חריף שום ואנשובי פרפל
מרק שעועית ירוקה שמנתי
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
ההמלצות המובילות של אוכל ויין על השפים החדשים הטובים ביותר של 2023
המדריך ל-15 סכיני השף הטובות ביותר לשנת 2023
פסטיבל גורמה סנט מוריץ: מפגש עולמי של שפים מובילים
ארוחות שלאחר חג עם לזניה מחבת ואפיית אורזו עוף יווני
17 המתכונים המובילים שלנו לארוחת ערב קלה לשנת 2023
10 מתכונים של שפיות פורצות דרך לשנת 2023!
20 המתכונים המובילים של 2023 שישאירו אותך חשק לעוד!
6 המתכונים הטובים ביותר של 2023
חושפים את המתכונים המובילים של 2023 שנבחרו על ידי עורכי Eater
אירועי האוכל והמשקאות החמים ביותר של יוסטון בינואר 2024
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
פאייה עוף וצ'וריסו
פאייה עוף וצ'וריסו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 495 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו מלח, בצל, אפונה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב האפונה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח תות קלי קלות כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכון זה אופייני למטבח האירופי. נסו פאייה עוף וצ'וריסו, עוף-פאייה צ'וריסו, ו עוף בסיר אחד ופאייה צ'וריסו (מתכונים דומים).
הוראות
1
מפזרים עוף במלח ומחפר בקמח. כף חמה 1. שמן במחבת גדולה, עמוקה nonstick מעל חום בינוני גבוה. לבשל עוף עד השחמה מכל הצדדים, על 6 דקות בסך הכל.
מרכיבים שתצטרך![עוף שלם]()
עוף שלם![קמח לכל מטרה]()
קמח לכל מטרה![מלח]()
מלח![שמן בישול]()
שמן בישול
עוף שלם
קמח לכל מטרה
מלח
שמן בישולציוד שתשתמש בו![מחבת]()
מחבת
מחבת3
חום שנותר שמן במחבת ולהוסיף בצל ושום. לבשל, ערבוב, עד שהתרכך, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך![שום]()
שום![בצל]()
בצל![שמן בישול]()
שמן בישול
שום
בצלשמן בישולציוד שתשתמש בו![מחבת]()
מחבת
מחבת
עגבנייה
צ ' וריסו
מרק
אורז
אפונהציוד
מרכיבים
425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![עגבניות חתוכות לקוביות, מנוקזות]()
עגבניות חתוכות לקוביות, מנוקזות113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![נקניק צ'וריסו מבושל, לחתוך לתוך 1/4-inch-סיבובים עבים]()
נקניק צ'וריסו מבושל, לחתוך לתוך 1/4-inch-סיבובים עבים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קמח לכל מטרה]()
קמח לכל מטרה2ציפורן![שום, קצוץ דק]()
שום, קצוץ דק8281 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מרק עוף דל נתרן]()
מרק עוף דל נתרן1( חצילים)![בצל, קצוץ דק]()
בצל, קצוץ דק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אפונה קפואה]()
אפונה קפואה3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אורז עם גרגרים ארוכים]()
אורז עם גרגרים ארוכים6שרימפס וורידים![מלח]()
מלח567דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חזה עוף ללא עצמות, ללא עור, חתוך לחתיכות 2 אינץ]()
חזה עוף ללא עצמות, ללא עור, חתוך לחתיכות 2 אינץ23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
עגבניות חתוכות לקוביות, מנוקזות113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.נקניק צ'וריסו מבושל, לחתוך לתוך 1/4-inch-סיבובים עבים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קמח לכל מטרה2ציפורן
שום, קצוץ דק8281 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מרק עוף דל נתרן1( חצילים)
בצל, קצוץ דק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אפונה קפואה3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אורז עם גרגרים ארוכים6שרימפס וורידים
מלח567דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
חזה עוף ללא עצמות, ללא עור, חתוך לחתיכות 2 אינץ23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
1 1/2 כפיות תבלינים מעורביםיין מומלץ: Tempranillo, אלברינו, Grenache
Tempranillo, Albarino, ו Grenache הן אפשרויות נהדרות לספרדית. כאשר זיווג יין עם מנות ספרדיות, למה לא בצע את הכלל "מה גדל יחד הולך ביחד"? אנו ממליצים albariño עבור יין לבן garnachan ו tempranillo עבור אדום. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Sangre דה טורו Tempranillo. יש לו 4.5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 9 דולר.
