פאנל (כיסוני חומוס )

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל פאנל ( צ'יפס קמח חומוס ). חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 8 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 206 קלוריות. מתכון טבעוני זה מגיש 20 . גשו לסופר וקנו קמח חומוס, פטרוזיליה, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 28 דקות. מתכונים דומים: פאנל עם טפנד זיתים (פריטרים קמח חומוס סיציליאני), רוזמרי פאנל (סיציליאני צ'יפס חומוס), ו Sanha Pakoras (חומוס - קמח כיסונים).