קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות10
ציון בריאות4
מגזין

פובלאנו וישיסואז עם סיד

פובלאנו וישיסואז עם סיד
צריך תוספת צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו? פובלאנו וישיסואז עם ליים יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מכין 10 מנות עם 295 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 22 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. 1 אדם התרשמו מתכון זה. מתכון זה מ רשת מזון דורש אפיית תפוחי אדמה, מים, חמאה ופלפלי צ'ילה פובלאנו. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כפית גרוע למדי של 37%. מתכונים דומים: פלפלים פובלאנו ממולאים עם קרם ליים, צ'וריסו, פובלאנו וים פג' יטאס עם בצל אדום במרינדה ליים, ו פלפלים ממולאים בסגנון דרום מזרח אסיה עם ויניגרט בוטנים ליים.

הוראות

1
קולפים וקובצים תפוחי אדמה ובקערה משלבים עם מים. השלך צמרות כרישה ירוקות כהות וקוצץ את הכרישה שנותרה. בקערה אחרת, להשרות כרישה במים כדי לכסות, מסעיר מדי פעם כדי לעקור כל חול, 5 דקות. מרימים כרישה מהמים ומסננים במסננת.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
(ומנות בלבד)(ומנות בלבד)
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
בקומקום כבד מבשלים כרישה ובצל בחמאה על אש נמוכה, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהכרישה מתרככת.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
(ומנות בלבד)(ומנות בלבד)
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
3
מוסיפים תפוחי אדמה עם מים ומלח, ומבשלים, מכוסים, עד שתפוחי האדמה רכים מאוד כ -40 דקות.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
4
מוסיפים חלב וחצי וחצי או שמנת ומביאים רק לרתיחה, תוך ערבוב.
מרכיבים שתצטרך
דובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצוייםדובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצויים
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
5
בבלנדר, מחית מרק עם מחצית מהצ ' ילי בקבוצות עד לקבלת תערובת חלקה, מסננים כמחית דרך מסננת דקה מאוד לקערה גדולה, ומערבבים פנימה שמנת חמוצה ומיץ ליים. מרק צ ' יל, מכוסה, עד קר מאוד עד 1 יום.
מרכיבים שתצטרך
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוקצ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
6
חותכים את הצ ' ילי שנותר לקוביות קטנות.
מרכיבים שתצטרך
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
7
מגישים מרק מעוטר בפרוסות ליים ושאר קוביות הצ ' ילי.
מרכיבים שתצטרך
פרוסת לייםפרוסת ליים
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
8
לצלות פלפלים: בעזרת מזלג בעל ידית ארוכה, צ ' אר פלפלים מעל להבה פתוחה או על מתלה שמונח מעל מבער חשמלי, הופכים, עד שהקליפות מושחרות, 4 עד 6 דקות. (לחלופין, צולים פלפלים על מתלה של מחבת פטם מתחת לפטם שחומם מראש כ -2 סנטימטרים מהאש, הופכים כל 5 דקות, למשך 15 עד 20 דקות, או עד שהקליפות שלפוחיות וחרוכות).
מרכיבים שתצטרך
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
מחבת ברוילרמחבת ברוילר
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
9
מעבירים פלפלים לקערה ומניחים לעמוד, מכוסים, עד שהם קרירים מספיק לטיפול. שמירה על פלפלים שלמים, לקלף אותם, החל בסוף פריחה.
מרכיבים שתצטרך
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
10
חותכים צמרות וזורקים זרעים וצלעות. (ללבוש כפפות גומי בעת טיפול בצ ' ילי.);
מרכיבים שתצטרך
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
מאמן פפ מסווג 200-נוכחימאמן פפ מסווג 200-נוכחי