קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות100
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פוזילי עם פסטו תרד-אגוז

פוזילי עם פסטו תרד-אגוז
פוזילי עם פסטו תרד אגוז הוא חלב חינם מנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 500 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 2 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך תרד, אגוזים קלויים, עגבניות ענבים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: תרד פסטו Fusilli, פוזילי עם אספרגוס-מנטה פסטו, ו פוזילי עם פסטו אפונה ומוצרלה מעושנת.

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיפים את הפסטה ומבשלים כאשר התווית מכוונת; מסננים וחוזרים לסיר.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
3
בינתיים, להפוך את פסטו: דופק את האגוזים ושום במעבד מזון עד קצוץ גס.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
פסטופסטו
אגוזיםאגוזים
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
4
מוסיף את התרד בקבוצות, פועם עד קצוץ.
מרכיבים שתצטרך
תרדתרד
5
מוסיף את גרידת לימון ומיץ. עם המנוע פועל, מוסיפים את שמן הזית בזרם יציב; תהליך עד חלקה, 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
גרידת לימוןגרידת לימון
שמן זיתשמן זית
מיץמיץ
6
להוסיף 3/4 כפית מלח, ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
מלחמלח
7
מוסיפים את הפסטו והעגבניות לסיר עם הפסטה, מתבלים במלח ופלפל וזורקים. מחלקים בין קערות; רסס עם שמן זית העליון עם אגוזים קצוצים.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שמן זיתשמן זית
עגבנייהעגבנייה
פסטהפסטה
פסטופסטו
אגוזיםאגוזים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
סירסיר
8
צילום: קאנג קים