פוזילי עם פסטו תרד אגוז הוא חלב חינם מנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 500 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 2 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך תרד, אגוזים קלויים, עגבניות ענבים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: תרד פסטו Fusilli, פוזילי עם אספרגוס-מנטה פסטו, ו פוזילי עם פסטו אפונה ומוצרלה מעושנת.
הוראות
1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מים
ציוד שתשתמש בו
סיר
2
מוסיפים את הפסטה ומבשלים כאשר התווית מכוונת; מסננים וחוזרים לסיר.
מרכיבים שתצטרך
פסטה
ציוד שתשתמש בו
סיר
3
בינתיים, להפוך את פסטו: דופק את האגוזים ושום במעבד מזון עד קצוץ גס.
מרכיבים שתצטרך
שום
פסטו
אגוזים
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזון
4
מוסיף את התרד בקבוצות, פועם עד קצוץ.
מרכיבים שתצטרך
תרד
5
מוסיף את גרידת לימון ומיץ. עם המנוע פועל, מוסיפים את שמן הזית בזרם יציב; תהליך עד חלקה, 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
גרידת לימון
שמן זית
מיץ
6
להוסיף 3/4 כפית מלח, ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
פלפל
מלח
7
מוסיפים את הפסטו והעגבניות לסיר עם הפסטה, מתבלים במלח ופלפל וזורקים. מחלקים בין קערות; רסס עם שמן זית העליון עם אגוזים קצוצים.