קושיקשה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות2
ציון בריאות42
מגזין

פוטי ירקות עוף

פוטי ירקות עוף
ניתן להכין את המתכון של סיר ירקות עוף תוך שעה ו-10 דקות בערך . חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -26 גרם חלבון , 14 גרם שומן ובסך הכל 400 קלוריות . , מתכון זה מכסה 25% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים. אדם אחד היה שמח שהם ניסו את המתכון הזה. אם יש לכם מאפה), בצל, עוף וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. זה עובד היטב כמנה עיקרית. עם ציון של 81% , המנה הזו מעולה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם סיר עוף ירקות , סיר ירקות עוף וסתיו , ופטי ירקות עוף ושורש .

הוראות

1
מניחים את הגזר, תפוחי האדמה, הבצל והסלרי בסיר גדול ומכסים במים. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 15-20 דקות או עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
גזרגזר
1/2 ק"ג טופו יציב, חתוך לקוביות1/2 ק"ג טופו יציב, חתוך לקוביות
2 כפיות טימין טרי קצוץ2 כפיות טימין טרי קצוץ
בצלבצל
1 רדיקיו ראש קטן, חצוי, בליעה ופרוס דק1 רדיקיו ראש קטן, חצוי, בליעה ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת תיבול ברביקיו2 כפות תערובת תיבול ברביקיו
2
לנקז. מערבבים פנימה מרק ועוף. מערבבים בעדינות פנימה אפונה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס ענקשרימפס ענק
אפונהאפונה
1/2 פאונד פילה של חוואר, חתוך לחתיכות בגודל 1 אינץ'1/2 פאונד פילה של חוואר, חתוך לחתיכות בגודל 1 אינץ'
3
יוצקים לתוך 1-1/2-Qt משומן. תבנית אפייה עמוקה.
ציוד שתשתמש בו
1 רול פירות ירוק, פרוס1 רול פירות ירוק, פרוס
4
מרדדים מאפה כך שיתאים לחלק העליון של המנה; מניחים מעל המילוי. לקצץ, לאטום ולחליל קצוות.
מרכיבים שתצטרך
גלולגלול
5
חותכים חריצים במאפה.
6
אופים ב-350 מעלות למשך 50 דקות או עד שהקרום מזהיב והמלית מבעבעת.
מרכיבים שתצטרך
גבינת שמנת מיכל (8 אונקיות), חתוכה לחתיכותגבינת שמנת מיכל (8 אונקיות), חתוכה לחתיכות
ציוד שתשתמש בו
קרומי פאי מגולגלים מראשקרומי פאי מגולגלים מראש