קושירגיל
מוכן ב33 דק.
מנות4
ציון בריאות33
מגזין

פול וסלט פקורינו

פול וסלט פקורינו
שעועית פאבה וסלט פקורינו עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 353 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם בצל, שמן זית איכותי, מלח כשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 33 דקות. נסו פול וסלט פקורינו, סלט פול עם פקורינו, ו פול וסלט פקורינו (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מביאים סיר גדול של מים מלוחים היטב לרתיחה מעל חום בינוני. מניחים קערה של מי קרח מלוחים על הדלפק. החביאו את פולי ה-fava במים הרותחים וצללו מיד לתוך מי הקרח המלוחים.
מרכיבים שתצטרך
פולפול
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
3
הסירו את המעטפת החיצונית הקשוחה מפול פול.
4
מערבבים את פול בקערה גדולה עם בצל, escarole, ואת פקורינו (להזמין כמה שבבי לקישוט).
מרכיבים שתצטרך
פולפול
אסקרולאסקרול
פקורינופקורינו
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
מוסיפים קצת חומץ יין אדום, קצת שמן זית ומלח, לפי הטעם. לזרוק מעיל הסלט עם הרוטב.
מרכיבים שתצטרך
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
6
מסדרים את הסלט על צלחות הגשה העליון עם גבינה מגולח שמורות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
7
אביב על צלחת!!!!