קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות13
מגזין

פולנטה אפויה עם רוטב נקניק ופלפל עגבניות

פולנטה אפויה עם רוטב נקניק ופלפל עגבניות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל פולנטה אפויה עם רוטב נקניק ופלפל עגבניות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 605 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 42 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. לכו לחנות ותביאו נקניקיות בתפזורת, אורגנו, פלפל כתום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו קציצות אפויות ברוטב עגבניות על פולנטה, צ'יפס פולנטה אפוי עם רוטב עגבניות שום, ו רוטב עגבניות ופלפל אדום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים מטגן גבוה.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
2
חום 3 כף. שמן 2-3 qt. סיר להגדיר מעל חום בינוני, ולאחר מכן להוסיף עגבניות אורגנו ומבשלים, חשוף, במשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
אורגנואורגנו
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
בינתיים, במחבת גדולה, חום 1 כף. שמן על חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיפים בצל, פלפל, שום, מלח, פלפל, פתיתי צ ' ילה, ומערבבים לשלב. מכסה מחבת, חום נמוך עד בינוני, ומבשלים עד ירקות מתרככים, כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי פלפל אדוםפתיתי פלפל אדום
פלפלפלפל
ירקירק
שוםשום
פלפלפלפל
בצלבצל
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מוסיפים נקניק, ערבוב ושוברים אותו לחתיכות קטנות עם כף עץ כפי שהוא חברות למעלה, על 5 דקות. מכסה מחבת ומבשלים עד ירקות רכים ונקניק מבושל דרך, 5 עד 8 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
נקניקנקניק
ציוד שתשתמש בו
כף עץכף עץ
מחבתמחבת
6
מוסיפים רוטב עגבניות ומבשלים 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניותרוטב עגבניות
7
בעוד הרוטב מתבשל, יוצקים הנותרים 1/2 כף. שמן לתוך 9 על 13-in. תבנית אפייה ולהטות לתחתית המעיל.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
8
הוסף פרוסות פולנטה למחבת והפוך מעיל עם שמן, ולאחר מכן לארגן פרוסות לאורכו ב 3 שורות חופפות מעט. Broil פולנטה על 4 ב. מ אלמנט חימום עד חום זהוב ופריך, 10 עד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פולנטהפולנטה
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
9
יוצקים רוטב על פולנטה צלויה, ולאחר מכן לארגן פרוסות מוצרלה מעל. לטגן עד גבינה מותכת ומתחיל חום, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מוצרלהמוצרלה
פולנטהפולנטה
גבינהגבינה
רוטברוטב
10
תן מגניב מעט לפני ההגשה.