פולנטה זול
צריך תוספת ללא גלוטן? פולנטה גבינה יכולה להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 335 קלוריות, 11 גרם חלבון, ו 19 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו מים, חלב, חמאה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. 13 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 22 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 40%. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: פולנטה זול, פולנטה גבינה שמנת, ו פולנטה רכה גביני.
הוראות
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
הביאו את המים לרתיחה בסיר גדול וכבד.
מוסיפים את המלח. מקציפים בהדרגה את קמח התירס. מנמיכים את האש לנמוכה ומבשלים תוך ערבוב לעיתים קרובות עד שהתערובת מסמיכה וקמח התירס רך, 15 עד 20 דקות.
מוסיפים את הגבינה, החלב, החמאה והפטרוזיליה. מערבבים עד שהחמאה והגבינה נמסו. מתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם.
מעבירים את הפולנטה לקערה ומגישים.