קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות14
מגזין

פונדו עגבניות ומוצרלה

פונדו עגבניות ומוצרלה
פונדו עגבניות ומוצרלה נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה עיקרית. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 20 גרם חלבון, 25 גרם שומן, ובסך הכל של 343 קלוריות. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 6. מתכון זה מן האוכלרשת יש 1 אוהדים. אם יש לכם שמן זית, עלי בזיליקום, מלח ופלפל, וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 54%. מתכונים דומים: עגבניות צ'דר פונדו, פונדו עגבניות ועשבי תיבול, ו 10 דקות עגבניות מיובשות ופונדו רוזמרין.

הוראות

1
מסננים עלי בזיליקום טריים במים רותחים למשך שנייה בלבד ואז מוציאים ישר לקערה גדולה של מי קרח.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מסננים את הבזיליקום, סוחטים בזהירות את עודפי המים, אך שומרים על העלים שלמים. עוטפים 1 עלה בזיליקום סביב כל בוקונצ ' יני. משפדים את הבוקונצ ' יני העטוף על קצה שיפוד עץ. טובלים ברוטב העגבניות ונהנים!;
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים
16 קוטר) כדורים גבינת מוצרלה בוקוצ'יני16 קוטר) כדורים גבינת מוצרלה בוקוצ'יני
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
3
פותחים את פחית העגבניות, יוצקים את המיץ וזורקים. עם הידיים, לסחוט את כל העגבניות כדי עיסת, הוספת עיסת לקערה כמו שאתה לסחוט. הניחו בצד.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
מחממים שמן זית בסיר כבד על אש גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
5
מוסיפים שום ומבשלים עד להזהבה וריחנית; היזהר לא לשרוף את השום.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
6
מוסיפים עיסת עגבניות, מערבבים לאיחוד ומנמיכים את האש לרתיחה. מבשלים כ -5 דקות. מתבלים, לפי הטעם, במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
7
מגישים כרוטב טבילה לבוקונצ ' יני.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טבילהרוטב טבילה
16 קוטר) כדורים גבינת מוצרלה בוקוצ'יני16 קוטר) כדורים גבינת מוצרלה בוקוצ'יני