פוסילי וברוקולי

Fusilli & ברוקולי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 376 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו שום, גבינה, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו פוזילי עם ברוקולי ראבה, פוזילי עם ברוקולי ועוף, ו פוזילי עם ברוקולי ראבה ותפוחי אדמה (מתכונים דומים).