פופאוברס פרובולון מיני
פופאוברס פרובולון מיני עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 47 קלוריות. והוא יספק כ 24 מנות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 75 שעות. לך לחנות ותביא חמאה, פרובולונה, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו מיני צ'דר פופאוברס, כריך כדורי בשר עם פרובולון, ו מיני קינמון סוכר פופאוברס (מתכונים דומים).
הוראות
לטאטא יחד חלב, ביצים, קמח, 1 כף חמאה, מלח ופלפל עד חלקה, ולאחר מכן מערבבים גבינות עירית. צ ' יל 1 שעה כדי לאפשר הבלילה לנוח.
מחממים תנור ל 218° עם מתלה בשליש העליון.
מחבת מאפין חמאה עם חמאת כף הנותרים, ולאחר מכן לחמם בתנור עד החמאה רוחשת, על 2 דקות.
מערבבים בעדינות הבלילה, ולאחר מכן לחלק בין כוסות מאפין (הם יהיו על שני שלישים מלאים).
אופים עד נפוח וזהוב-חום, 18 עד 20 דקות.
הבלילה יכולה להתבצע 1 יום קדימה ומקורר.