קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות12
ציון בריאות1
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פופובר תנור קר

פופובר תנור קר
פופובר תנור קר עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 12 מנות עם 66 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 2 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 3% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. 28 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו ביצים, קמח, חלב, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה הביא לך את כולםמתכונים. עם כפית ציון 29%, המנה הזו די גרועה. נסו עוגת קילו בתנור קר, עוגת קילו תנור קר-לא מחממים, ו עוגת קילו אוראו לימון בתנור קר (מתכונים דומים).

הוראות

1
משמנים 12 כוסות מאפינס או מרפדים בספינות מאפינס מנייר. מצננים כוסות מאפינס במקרר תוך כדי ערבוב הבלילה.
ציוד שתשתמש בו
ספינות מאפינסספינות מאפינס
2
שוברים ביצים לקערה ומקציפים היטב.
מרכיבים שתצטרך
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מוסיפים חלב, קמח ומלח. מקציפים בעזרת מטרפה או כף, תוך התעלמות מגושים.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
חלבחלב
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
4
יוצקים את הבלילה לכוסות מאפינס מוכנות וממלאים כל כוס מלאה בשלושה רבעים.
ציוד שתשתמש בו
ספינות מאפינסספינות מאפינס
5
מניחים פופוברים בתנור קר. הגדר תנור ל 450 מעלות צלזיוס (230 מעלות צלזיוס). מדליקים את התנור ואופים 30 דקות, עד להזהבה ונפוחה.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
6
מגישים מיד. אם אתה חייב להחזיק אותם, לנקב ולהתחמם בתנור של 170 מעלות צלזיוס (75 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור