קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות21
סוגי מאכליםסלט
מגזין

פטה-סלט קוסקוס

פטה-סלט קוסקוס
סלט פטה-קוסקוס יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. והוא מספק כ 4 מנות . מנה זו מכילה סביב 10 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 312 קלוריות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לכו לחנות וקנו קוסקוס, בזיליקום, עלי תרד ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה די טוב. נסו סלט קוסקוס עם ענבים ופטה, אספרגוס, Fetan וסלט קוסקוס, ו סלט קוסקוס ישראלי W / אספרגוס ופטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים מים בקערת מיקרוגל קטנה בטוחה. מיקרוגל ב 1 1 1/2 דקות או עד מים רותחים.
מרכיבים שתצטרך
בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביותבייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
הסר מהחום, ומערבבים בקוסקוס. מכסים ולתת לעמוד 5 דקות או עד הנוזל נספג; מוך עם מזלג. כף על תבנית אפייה, ולהפיץ בשכבה דקה; לתת לעמוד 7 דקות או עד מגניב.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
3
שלב עגבניות, הבא 5 מרכיבים, ו 1/4 כוס רוטב בקערה.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
4
מוסיפים קוסקוס מקורר לתערובת פטרוזיליה, וזורקים היטב.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
5
שלב תרד ו 1/4 כוס רוטב; לזרוק בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
6
מניחים תערובת תרד על כל אחד 4 צלחות בודדות. למעלה עם תערובת קוסקוס.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה