פטוצ'יני פלפל שחור מחיטה מלאה עם ארטישוק תינוק

פטוצ'יני פלפל שחור מחיטה מלאה עם ארטישוק התינוק עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %72 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 1876 קלוריות, 90 גרם חלבון ו 36 גרם שומן. אם יש לך קמח, יין, קורנית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב היין הלבן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. עם כפית ציון של 94% המנה הזאת מעולה. נסו פנה עם ארטישוק לתינוק, זיתים שחורים ואפונה, ארטישוק תינוק קלוי במחבת עם פיסטוקים, לימון ושחור, ו ארטישוק תינוק מטוגן בשמן עמוק ממולא בגבינת פלפל ג'ק (מתכונים דומים).