קושיבינוני
מוכן ב53 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
פטל שחור, דומדמניות אדומות, קינואה, ביסקוויטים שיבולת שועל
פטל שחור, דומדמניות אדומות, קינואה, ביסקוויטים שיבולת שועל יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון ידידותי fodmap מגישה 4 . מנה אחת מכילה 769 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 42 גרם שומן. מתכון זה אופייני למטבח הסקוטי. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-59 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך חלב שקדים, דומדמניות, פטל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 53 דקות. עם כפית ציון 66% המנה הזאת די טובה. נסו דומדמניות שחורות ועוגת לב פטל, לחמניות שיבולת שועל פטל שחור, ו לחמניות וניל פטל שחור ואדום (מתכונים דומים).
מרכיבים
1251 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1/2 כוס חלב שקדים לא ממותק (אתה יכול להשתמש בחלב שלם)]()
1/2 כוס חלב שקדים לא ממותק (אתה יכול להשתמש בחלב שלם)1שולחן![חלב קר, להגשה]()
חלב קר, להגשה1חתיכות טופי הית' בר![1 1/2 כוס שיבולת שועל (מהירה או רגילה)]()
1 1/2 כוס שיבולת שועל (מהירה או רגילה)140דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![קמח אורז חום כוס סופר]()
קמח אורז חום כוס סופר4שרימפס וורידים![סוכר דמררה, לפזר על גבי]()
סוכר דמררה, לפזר על גבי2![ביצים, מחולקות]()
ביצים, מחולקות1![גרידת לימון]()
גרידת לימון70דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![1/3 כוס סוכר קנה טבעי]()
1/3 כוס סוכר קנה טבעי140דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![1/3 כוס שיבולת שועל ללא גלוטן]()
1/3 כוס שיבולת שועל ללא גלוטן45דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![1/3 כוס קמח קינואה]()
1/3 כוס קמח קינואה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פטל שחור]()
פטל שחור791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![דומדמניות אדומות]()
דומדמניות אדומות1חתיכות טופי הית' בר![(או או רגיל)]()
(או או רגיל)140דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![10 Tbs חמאה ללא מלח או קיצור לא hydrogenated (השתמשתי קיצור)]()
10 Tbs חמאה ללא מלח או קיצור לא hydrogenated (השתמשתי קיצור)40דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![1/3 כוס קמח טפיוקה]()
1/3 כוס קמח טפיוקה
1/2 כוס חלב שקדים לא ממותק (אתה יכול להשתמש בחלב שלם)1שולחן
חלב קר, להגשה1חתיכות טופי הית' בר1 1/2 כוס שיבולת שועל (מהירה או רגילה)140דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
קמח אורז חום כוס סופר4שרימפס וורידים
סוכר דמררה, לפזר על גבי2
ביצים, מחולקות1
גרידת לימון70דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.1/3 כוס סוכר קנה טבעי140דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
1/3 כוס שיבולת שועל ללא גלוטן45דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.1/3 כוס קמח קינואה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פטל שחור791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
דומדמניות אדומות1חתיכות טופי הית' בר
(או או רגיל)140דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
10 Tbs חמאה ללא מלח או קיצור לא hydrogenated (השתמשתי קיצור)40דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.1/3 כוס קמח טפיוקה