פטריות בר מוקפצות

פטריות בר מוקפצות נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 40 גרם של שומן, וסך הכל 431 קלוריות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו פטריות, פטרוזיליה עלה שטוח, שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. נסו פטריות בר מוקפצות עם תרד, שעועית ירוקה מטוגנת עם פטריות בר, ו צדפות מוקפצות עם פטריות בר ופריזי (מתכונים דומים).