קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות1
ציון בריאות80
מגזין

פטריות ממולאות ים תיכוניות

פטריות ממולאות ים תיכוניות
פטריות ממולאות ים תיכוניות עשויות להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 793 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 60 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %43 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. אם יש לכם גבינת שמנת פילדלפיה, עגבניות מיובשות בשמן ארוז, שלוש גבינה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. נסו סרטן ים תיכוני ופטריות ממולאות קוסקוס, מתאבן מהיר: פטריות ממולאות ים תיכוניות, ו פלפלים ים תיכוניים ממולאים עם קוסקוס, עוף ופטריות (מתכונים דומים).

הוראות

1
הסר גבעולים מפטריות; קוצצים דק מספיק גבעולים למדוד 1/4 כוס. השלך את הגבעולים הנותרים או להכניס למקרר לשימוש אחר.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
2
שמן חום במחבת בינונית על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיפים גבעולים ועגבניות קצוצים; מבשלים ומערבבים 2 עד 4 דקות. או עד פטריות מכרז.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
4
מוסיפים פירורי לחם ובצל; מבשלים ומערבבים 1 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
5
הסר מהחום; מגניב 10 דקות.
6
תנור חום ל 400 F. להזמין תערובת פירור 1/4 כוס.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
7
מערבבים גבינת שמנת, גבינה מגורדת ובזיליקום בקערה בינונית עד מעורבב. מערבבים בתערובת הפירורים הנותרים; כף לתוך פטריות, הוספת כ 1 כף. לכל אחד.
מרכיבים שתצטרך
עם מגע של פילדלפיה®, מחולקתעם מגע של פילדלפיה®, מחולקת
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
8
מניחים על גיליון אפייה מצופה בנייר כסף; מפזרים תערובת פירור שמורה.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
9
אופים 15 עד 20 דקות. או עד מחומם דרך.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®