פטריות פורטבלו האהובות על גייב
צריך ללא גלוטן ותוספת ראשונית? פטריות פורטבלו האהובות של גייב יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 127 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. אם יש לכם עגבניות מיובשות, כובעי פטריות פורטובלו, גבינת פרמזן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 9 דקות. נסו פטריות פורטבלו בגריל, פטריות מנגל ממולאות Portobello, ו פטריות פורטובלו ממולאות (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים כובעי פטריות, הצדדים העליון למטה, בצלחת מרובעת 9 אינץ ' למיקרוגל; העליון כל אחד עם 3 עגבניות.
טפטוף עם שמן וחומץ; מפזרים גבינה.
מיקרוגל על 4 דקות גבוהות. או עד מחומם דרך.