פילה Cajun-מצופה סנאפר
פילה Cajun-מצופה סנאפר דורש סביב 16 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %51 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 1118 קלוריות, 94 גר' של חלבון, ו 30 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. 2 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. . גשו לסופר וקנו פילה סנאפר, פירורי לחם, קמח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב פירורי לחם יבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ללא גלוטן חלב עוגות קוקוס בחינם כקינוח. וזה נהדר. פילה Cajun-מצופה סנאפר, פילה סנאפר, ו פילה סנאפר אדום מושחר דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
לזרוק יחד פירורי לחם, Cajun תיבול, ומלח בקערה. בקערה נפרדת, הכה את הביצים עם חלב החמאה. לזרוק את הדגים עם הקמח, לנער את העודף, ולטבול לתוך הביצה. לנער את עודף ביצה, ולחץ לתוך תערובת פירורי לחם. תניח בצד.
חום על 1/8 אינץ ' של שמן במחבת תחתית כבדה מעל חום בינוני גבוה. מבשלים 3 עד 5 דקות לכל צד עד פתיתי דגים בקלות יש השחמה יפה.
יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. Santi Sortesele פינו Grigio עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 17 דולר לבקבוק.
Santi Sortesele Pinot Grigio
גוון צהוב קש, מלווה באף ממוקד של אגס, משמש ופרחים לבנים. החיך הפירותי, עם התווים העליונים של פירות אבן, מראה בשלות ועגלגלות הנתמכים היטב על ידי חומציות אלגנטית ומתיקות, הבטחת גימור ארוך ומתמשך.