פילה חזיר פילה
חזיר פילה ב פילו הוא חלב חינם מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 361 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך חרדל אבן הקרקע, טימין, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 58% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: פילה חזיר פילה, בשר חזיר בריא יותר Carnitas עם בשר חזיר Tenderloin, ו מנגל חזיר Tenderloin.
הוראות
מפזרים חזיר עם מלח ופלפל; מניחים על מחבת רול ג ' לי מצופה ספריי בישול.
אופים ב 400 במשך 15 דקות, הופך פעם אחת.
הסר מהתנור; תן לעמוד 5 דקות או עד מעט קריר. חזיר מעיל עם חרדל; מפזרים באופן שווה עם טימין, הקשה טימין לתוך חרדל לדבוק.
מניחים גיליון פילו 1 על קרש חיתוך גדול או משטח עבודה (מכסים את הבצק הנותר כדי למנוע ייבוש); מעיל קל עם ספריי בישול. חזור על שכבות עם פילו הנותרים ספריי בישול, מסתיים עם פילו. לחץ בעדינות על שכבות פילו יחד. מעיל קל גיליון פילו העליון עם ספריי בישול.
סדר חזיר לאורך קצה קצר 1 של פילו, עוזב גבול 2 אינץ'. החל בקצה קצר עם גבול 2 אינץ', להפשיל אופנה ג ' לי רול. (לא לגלגל בחוזקה).
מקום רול, צד התפר למטה, על מחבת רול ג ' לי מצופה ספריי בישול.
אופים ב 400 במשך 20 דקות או עד רול הוא חום זהוב ו מדחום רושם 15
מניחים chutney בקערה בטוחה במיקרוגל; מיקרוגל ב 30 שניות גבוהות או עד חם, ערבוב פעם אחת.
חותכים את צלב חזיר לתוך 8 אפילו פרוסות באמצעות סכין משונן; לשרת עם chutney.