קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות88
מגזין

פיסטו מנצ'גו עם לחם קלוי

פיסטו מנצ'גו עם לחם קלוי
Pisto Manchego עם לחם קלוי הוא טבעוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 25 גרם של שומן, וסך הכל 437 קלוריות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו שמן זית, בצל, שמן זית כתית מעולה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 62 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו תערובת עגבניות וירקות (Pisto Manchego), ארוחת ערב: פיסטו מנצ'גו (רטטוי ספרדי), ו אספרגוס מוקפץ, שקדים קלויים וגבינת מנצ'גו (מתכונים דומים).

הוראות

1
כדי להפוך את פיסטו: בסיר גדול, חום 3 כפות שמן זית על אש בינונית גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מוסיפים בצל וחציל וטוגנים עד הבצל שקוף, כ 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
3
מוסיפים פלפלים אדומים וטוגנים לחמש דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
4
מוסיפים עגבניות וחום נמוך יותר בינוני נמוך. מכסים ומבשלים עד שהירקות רכים, כ -20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
5
מוסיפים 1/2 כוס שמן זית ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
6
כדי לבצע טוסטים: מחממים תנור ל 191°.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
7
הניחו כדורי באגט על גבי תבנית אפייה בשכבה אחת ומפזרים שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
בגטבגט
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
8
אופים עד הזהב, על 6 דקות.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
9
מגישים פיסטו חם או בטמפרטורת החדר עם טוסטים לצד.