קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות17
מגזין

פיצה עם אסקרול, פלפלים קלויים וזיתים

פיצה עם אסקרול, פלפלים קלויים וזיתים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ים תיכוניים, אז תנו הזדמנות ל פיצה עם אסקרול, פלפלים קלויים, וזיתים. מנה זו מכילה כ 10 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 244 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם זיתים kalamatan, אורגנו, גבינת פרמזן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו פיצה עם ביצים, פלפלים אדומים קלויים, זיתים וארוגולה, פיצה עם ביצים, פלפלים אדומים קלויים, זיתים וארוגולה, ו אסקרול-סלט ארוגולה עם פלפלים קלויים ובצל במרינדה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מגלגלים את בצק הפיצה המוכן למעגל 12 אינץ ' על משטח מקומח.
מרכיבים שתצטרך
בצק פיצהבצק פיצה
גלולגלול
2
מניחים בצק על מחבת פיצה 12 אינץ ' או תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול ומפזרים 1 כף קמח תירס. Crimp קצוות של בצק עם אצבעות כדי ליצור שפה.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
קמח תירסקמח תירס
בצקבצק
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
מחבת פיצהמחבת פיצה
3
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
4
חותכים פלפל חצי לאורכו; להשליך זרעים וממברנות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
זרעיםזרעים
5
מניחים חצאים, צד העור למעלה, על גיליון אפייה מרופדת בנייר כסף; לשטח ביד. לצלות 15 דקות או עד מושחר.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
6
מניחים בשקית ניילון zip-top; חותם.
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
7
בואו לעמוד 15 דקות. לקלף ולחתוך לרצועות. הפחת את טמפרטורת התנור ל-50
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
8
מחממים מחבת גדולה מצופה קלות עם ספריי בישול על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
9
מוסיפים בצל, מלח ופלפל שחור; מטגנים 3 דקות או עד למכרז. מערבבים שום; לבשל 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחורפלפל שחור
שוםשום
בצלבצל
מלחמלח
10
להוסיף escarole; saut 2 דקות או עד wilts escarole.
מרכיבים שתצטרך
אסקרולאסקרול
11
הסר מהחום, ומערבבים בחומץ.
מרכיבים שתצטרך
חומץחומץ
12
מורחים תערובת אסקרול באופן שווה על קרום הפיצה; למעלה עם גבינת פונטינה, פלפל קלוי, וזיתים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פונטינהגבינת פונטינה
קרום פיצה מוכןקרום פיצה מוכן
אסקרולאסקרול
זיתיםזיתים
פלפלפלפל
מורחיםמורחים
13
אופים ב 500 במשך 14 דקות או עד הקרום הוא זהוב.
מרכיבים שתצטרך
קרוםקרום
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
14
הסר פיצה מהתנור, ומפזרים פרמזן ואורגנו.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
אורגנואורגנו
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
15
אופים 2 דקות או עד פרמזן נמס.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור