פיצה רוסטיקה היא אולי המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 348 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. אם יש לכם שום, פלפלים, פטריות קרמיני, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו -30 דקות. מתכונים דומים: פיצה רוסטיקה, פיצה רוסטיקה, ו פיצה רוסטיקה.
הוראות
1
כדי להכין את הקרום, לשקול או כף קל 25 אונקיות קמח (כ 1 2/3 כוסות) לתוך כוסות מדידה יבש; רמה עם סכין.
מרכיבים שתצטרך
2
שלב 25 אונקיות קמח, 1/2 כפית מלח, ואבקת אפייה במעבד מזון; דופק 2 פעמים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
3
מערבבים 1/3 כוס שמן זית ו 1/4 כוס מים בקערה קטנה. עם מעבד על, לאט להוסיף תערובת שמן דרך מצנח מזון, ולעבד רק עד הבצק מתחיל ליצור כדור (הבצק יהיה מתפורר). להפוך את הבצק על משטח מקומח קלות. ללוש 3 דקות; להוסיף מספיק של הנותרים 2 כפות קמח כדי למנוע בצק דבק לידיים. מחלקים בצק ל 2 מנות שוות. לחץ על כל חלק למעגל 5 אינץ ' על ניילון נצמד. מכסים בניילון נצמד נוסף. תרגע לפחות 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
כדי להכין טורטה, מראש broiler גבוה.
5
חותכים פלפלים לחצי לאורכו; להשליך זרעים וממברנות.
מרכיבים שתצטרך
6
מניחים חצאי פלפל, צד העור למעלה, על גיליון אפייה מרופדת בנייר כסף; לשטח ביד. לצלות 10 דקות או עד מושחר.
מרכיבים שתצטרך
7
מניחים בשקית נייר; לקפל לסגור בחוזקה.
8
בואו לעמוד 10 דקות. לקלף ולקצוץ גס.
9
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני.
10
הוסף 1 כף שמן; מערבולת מעיל.
מרכיבים שתצטרך
11
להוסיף chard למחבת; לבשל 1 דקה או עד ירקות מתחילים לנבול.
מרכיבים שתצטרך
12
מניחים צ ' ארד ופלפלים בקערה גדולה. החזירו את המחבת לחום בינוני.