קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות10
ציון בריאות3
מגזין

פיצת Veggie Tortilla

פיצת Veggie Tortilla
המתכון Veggie Tortilla פיצה יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 20 דקות. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 141 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, מוצרלה, סקווש ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו Veggie טורטיה נמס, רולאפים Veggie טורטייה, ו רול טורטייה Veggie (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות F. במחבת בינונית, שמן חום, מוסיפים ירקות, שום, מלח ופלפל ומבשלים עד רק התרכך, על 6 עד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
להניח טורטיות על תבנית אפייה ולמעלה כל אחד עם ירקות, גבינה ובזיליקום טרי.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
3
אופים במשך 8 עד 10 דקות, או עד גבינה מותכת.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן