פירה גזר ולפת
צריך ללא גלוטן, לקטו אובו צמחוני, ותוספת ידידותית לפודמפ? פירה גזר ולפת יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 158 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן. מתכון זה משמש 8. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. גשו לסופר וקנו לפת, גזר, פלפל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון די טוב של 40%. מתכונים דומים: קוביות גזר ולפת, לפת גבינה וגזר, ו לפת מקורמלת, גזר ופטרניפס.
הוראות
מניחים גזר ולפת בסיר גדול ומכסים במים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים 15-20 דקות או עד שהם רכים.
מוסיפים את החמאה, המלח והפלפל.
מפזרים פטרוזיליה אם רוצים.