קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות8
ציון בריאות7
מגזין

פירה גזר ולפת

פירה גזר ולפת
צריך ללא גלוטן, לקטו אובו צמחוני, ותוספת ידידותית לפודמפ? פירה גזר ולפת יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 158 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן. מתכון זה משמש 8. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. גשו לסופר וקנו לפת, גזר, פלפל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון די טוב של 40%. מתכונים דומים: קוביות גזר ולפת, לפת גבינה וגזר, ו לפת מקורמלת, גזר ופטרניפס.

הוראות

1
מניחים גזר ולפת בסיר גדול ומכסים במים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים 15-20 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
גזרגזר
לפתלפת
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מסננים ומועכים.
3
מוסיפים את החמאה, המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
חמאהחמאה
4
מפזרים פטרוזיליה אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה