קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

פירה גזר עם זיתים קלמטה

פירה גזר עם זיתים קלמטה
פירה גזר עם זיתים Kalamatan נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 171 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם מרק עוף, חמאה, קלמטה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: זיתים של הרבד קלמאטן, מטבל יווני 5 שכבות עם זיתים קלמטן, ו כרובית קלויה וזיתים קלמאטן.

הוראות

1
מכסים גזר ושום עם מים מלוחים על ידי 1 אינץ ' בסיר 2-3 ליטר ומרתיחים, מכוסה חלקית, עד במכרז, על 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
שום גויה®שום גויה®
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מסננים היטב במסננת, ואז גזר פירה ושום בבלנדר או מעבד מזון עם חמאה ומרק עד חלקה מאוד.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
שום גויה®שום גויה®
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
להעביר פירה לסיר ולהוסיף זיתים, ואז לבשל על אש נמוכה, ערבוב לעתים קרובות, רק עד חם.
מרכיבים שתצטרך
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות